Массаж шеи можно делать часто, но все зависит от вашего самочувствия и потребностей вашего организма. Если у вас часто возникают напряжения и боли в области шеи, то рекомендуется делать массаж несколько раз в неделю или даже каждый день. Однако следует помнить, что чрезмерное давление при массаже может повредить мышцы и вызвать обратный эффект.
В целом, регулярный массаж шеи помогает снять напряжение, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и улучшить общее самочувствие. Важно проводить массаж правильно, используя мягкие движения и не нанося слишком сильного давления.
Если у вас нет проблем с шеей, можно делать массаж по мере необходимости, например, после длительного сидения за компьютером или интенсивных тренировок. Это поможет предотвратить накопление напряжения и болей в области шеи.
В любом случае, перед началом массажа шеи рекомендуется проконсультироваться с массажистом или специалистом, чтобы убедиться, что ваше здоровье не пострадает от этой процедуры.