Массаж поясницы может проводиться различными людьми по разным причинам. Однако, в общем случае, рекомендуется делать массаж поясничного отдела хотя бы раз в неделю. Это поможет улучшить кровообращение, укрепить мышцы спины, снять напряжение и болезненные ощущения в этой области.
Если у вас есть поясничные боли, например, вызванные долгим сидением за компьютером, неправильной осанкой, поднятием тяжестей или спортивными нагрузками, то делать массаж можно и чаще. В таком случае рекомендуется проводить массаж два-три раза в неделю для достижения наилучшего эффекта.
Помимо этого, массаж поясничного отдела способствует расслаблению мышц, улучшению общего самочувствия и повышению энергии. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со спиной или позвоночником.