Массаж спины может быть необходимым в различных случаях и зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется делать массаж спины при наличии мышечного напряжения, болей, усталости или стресса. Также массаж спины может помочь улучшить кровообращение, снять спазмы и улучшить общее самочувствие.
Частота массажа спины зависит от конкретной ситуации. Для профилактики и поддержания здоровья достаточно делать массаж спины 1-2 раза в неделю. В случае острой боли или проблем со спиной, массаж можно делать чаще - 2-3 раза в неделю.
Однако перед началом массажа спины важно обратиться к специалисту - массажисту или физиотерапевту, чтобы убедиться, что массаж будет безопасным и эффективным и не нанесет вреда здоровью. Также специалист поможет определить оптимальную частоту массажа и выбрать подходящий метод и технику для конкретной ситуации.