Оптимальная частота посещения массажиста зависит от индивидуальных потребностей каждого человека и целей, которые он хочет достичь с помощью массажа. В целом, рекомендуется ходить на массаж 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики стресса и напряжения.
Если у вас есть хронические боли или другие проблемы со здоровьем, то возможно, вам понадобится более частые сеансы массажа. Некоторые специфические виды массажа, такие как спортивный массаж или реабилитационный массаж, могут также требовать более частых посещений.
Важно обсудить с массажистом ваши потребности и цели, чтобы определить оптимальную частоту посещений. Следует помнить, что после массажа рекомендуется пить много воды и отдыхать, чтобы организм мог правильно восстановиться.