Массаж шеи полезен делать несколько раз в неделю, если у вас чувствуется напряжение или боли в этой области. Однако, если у вас есть проблемы с шеей, например, остеохондроз или мышечные спазмы, то рекомендуется делать массаж чаще - от 2 до 3 раз в неделю.
Массаж шеи помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы, снять напряжение и боли. Также он способствует улучшению общего самочувствия, снимает стресс и усталость.
Однако, важно помнить, что перед началом массажа шеи лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы с позвоночником. Кроме того, следует избегать слишком интенсивного давления при массаже и осторожно работать с чувствительными областями шеи, чтобы избежать возможных травм.
В общем, регулярный массаж шеи может быть отличным способом поддержания здоровья и благополучия вашего тела, но важно следить за своими ощущениями и не злоупотреблять им.