Массаж глаз - это эффективный способ улучшить кровообращение, снять усталость и напряжение в глазах. Рекомендуется проводить массаж глаз несколько раз в день, особенно если вы чувствуете усталость или напряжение в глазах. Массаж можно делать как самостоятельно, так и обратиться к профессионалу.
Чтобы сделать массаж глаз самостоятельно, вам потребуется простой массажный крем или масло. Нанесите небольшое количество средства на кончики пальцев и начните массировать веки и окологлазные области легкими круговыми движениями. Обратите внимание на точку между бровями (массаж точки "третье окно"), которая поможет расслабить глазные мышцы и улучшить зрение.
Если вы часто испытываете усталость и напряжение в глазах, то рекомендуется делать массаж глаз ежедневно или через день. Это поможет снять застойные явления, улучшить кровообращение и снизить напряжение в глазах. Не забывайте также об основных правилах гигиены глаз и регулярно проветривайте помещение, чтобы предотвратить переутомление глаз.