Массаж спины можно делать в зависимости от цели и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется проводить массаж спины 1-2 раза в неделю для поддержания общего состояния и профилактики стресса и напряжения мышц.
Однако, если у человека есть проблемы со спиной, например, сколиоз, остеохондроз или другие заболевания позвоночника, то частота массажа может быть увеличена до 2-3 раз в неделю или даже проводиться ежедневно по рекомендации врача или массажиста.
Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого человека, их физическую активность, уровень стресса и напряжения, чтобы определить оптимальную частоту массажа спины. Не стоит злоупотреблять массажем, так как излишняя нагрузка на мышцы спины может привести к обратному эффекту и усилению болевых ощущений. Лучше всего проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы определить оптимальную частоту и методику проведения массажа спины в каждом конкретном случае.