Массаж можно посещать в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Обычно, рекомендуется посещать массажные сеансы 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики стресса. Однако, если у вас есть какие-то конкретные проблемы или боли в определенной части тела, то чаще посещение массажиста может быть необходимо.
Также, после тренировок или интенсивной физической нагрузки, массаж может помочь в восстановлении мышц и улучшении кровообращения. В таких случаях, можно планировать походы на массаж 2-3 раза в неделю.
Лучше всего проконсультироваться с массажистом или специалистом по вопросам здоровья, чтобы определить оптимальную частоту посещения массажа в вашем конкретном случае. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, уровень стресса и физическую активность при планировании частоты массажных процедур.