Частота массажа зависит от целей и состояния вашего организма. Обычно рекомендуется делать массаж 1-2 раза в неделю для поддержания общего здоровья и профилактики стресса. Если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем или мышцами, то массаж можно делать чаще - 2-3 раза в неделю или даже каждый день, но только после консультации с врачом или массажистом.
Важно помнить, что чрезмерное количество массажей также может быть вредным для вашего тела, поэтому следует слушать свои ощущения и реагировать на них. Всегда обращайтесь к профессионалам и следуйте их рекомендациям, чтобы получить максимальную пользу от процедуры массажа.