Оптимальная частота посещения массажа зависит от конкретных целей и состояния здоровья. В среднем, рекомендуется посещать массаж шеи и зоны плечевого пояса один-два раза в неделю для профилактики и поддержания общего состояния мышц и суставов. Если у вас есть какие-то проблемы со спиной или шеей, или вы испытываете регулярные боли в этих зонах, то можно рассмотреть более частые посещения массажиста - до трех раз в неделю.
Однако важно помнить, что переусердствовать с массажем тоже не стоит, так как это может привести к перенапряжению и травмам мышц. Всегда лучше консультироваться с профессионалом и следовать его рекомендациям по частоте посещения процедур.