Сухой массаж можно делать в зависимости от целей и состояния организма. Обычно рекомендуется проводить его не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы дать коже и мышцам время на восстановление. Однако, если у вас есть определенные проблемные зоны или болевые ощущения, то сухой массаж можно делать чаще - 2-3 раза в неделю.
Сухой массаж хорошо стимулирует кровообращение, улучшает тонус мышц, помогает избавиться от целлюлита, улучшает общее самочувствие и укрепляет иммунитет. Однако, следует помнить, что при сильном давлении, наличии повышенной чувствительности или проблемах с кожей (например, сыпь, воспаления) сухой массаж может быть противопоказан.
Важно также помнить о правильной технике проведения сухого массажа и использовании специальных массажных средств (например, массажной щетки). Не забывайте учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом или массажистом перед началом процедур.
Таким образом, частота проведения сухого массажа зависит от ваших целей и состояния здоровья. Важно слушать свое тело и подбирать оптимальный режим для достижения желаемых результатов.