Массаж спины массажером можно делать в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Обычно, для поддержания здоровья спины и профилактики мышечных напряжений, достаточно проводить массаж 1-2 раза в неделю. Однако, если у вас есть какие-то проблемы со спиной, например, боли или сколиоз, то частота проведения массажа может быть увеличена до 2-3 раз в неделю или даже ежедневно.
Важно помнить, что перед началом занятий массажем необходимо проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы убедиться, что массажер подходит именно вам, и определить оптимальное количество сеансов в неделю. Массаж спины массажером может быть отличным способом расслабиться, снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение, но лишнее использование или неправильные движения могут нанести вред вашему здоровью.