Массаж массажером можно делать в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста. Обычно рекомендуется делать массаж 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, улучшать кровообращение и снимать напряжение.
Однако, если у вас есть какие-то особенности или проблемы со здоровьем, то частота массажа может быть иной - например, в случае хронических заболеваний или болей в мышцах можно делать массаж чаще, по необходимости.
Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы убедиться, что массаж не противопоказан и будет полезен именно в вашем случае.
В целом, массаж массажером - это отличный способ расслабиться, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Но не забывайте, что массаж - это всего лишь один из методов поддержания здоровья, и требуется комплексный подход, включая правильное питание, физические упражнения и другие профилактические меры.