Массаж шеи можно делать столько, сколько вам комфортно и нужно. Частота массажа шеи зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья каждого человека.
Если у вас постоянно натянуты мышцы шеи или вы чувствуете боли и дискомфорт в этой области, то массаж шеи можно делать ежедневно или несколько раз в неделю. Это поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и облегчить боль.
Если же у вас нет проблем со шеей и вы делаете массаж для релаксации и улучшения общего самочувствия, то достаточно проводить массаж шеи 1-2 раза в неделю.
Важно помнить, что массаж не должен вызывать болезненных ощущений и давления на шею должно быть достаточно мягким и расслабляющим. При наличии серьезных проблем со шеей или заболеваниях, лучше сначала проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы избежать возможных осложнений.