"1. Подготовьте комфортное место для проведения массажа. Убедитесь, что спина получателя будет в положении, удобном для работы.
2. Начните массаж с легких гладящих движений. Это поможет расслабить мышцы и создаст приятное ощущение.
3. Переходите к кнетке - качественному массажу мышц. Используйте пальцы, ладони и локти для разминания и растяжения мышц.
4. Работайте по всей площади спины, уделяя особое внимание проблемным участкам. Не применяйте слишком сильное давление, чтобы избежать боли или травм.
5. Завершите массаж легкими гладящими движениями для закрепления результата и создания общего расслабления.
Уделите время и внимание каждой области спины, используйте массажные масла или кремы для улучшения скольжения и увлажнения кожи. Постарайтесь сделать массаж не только полезным для мышц, но и приятным и расслабляющим процессом для получателя."