Для того чтобы сделать массаж шеи и плеч, можно использовать несколько основных приемов. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо убедиться, что у человека, которому вы делаете массаж, нет противопоказаний к этой процедуре.
1. Начните массаж с плавного разминающего движения, проводимого ладонью по всей поверхности шеи и плеч. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к дальнейшим манипуляциям.
2. Продолжите массаж легкими круговыми движениями пальцами вдоль шеи, обращая внимание на область шейных позвонков.
3. Для работы с плечами можно использовать приемы растирания, согнутыми пальцами руки, вдавливая их в мышцы плеч и шеи.
4. Не забудьте о массаже точек на шее и в области плеч, которые могут быть особенно напряженными. Для этого можно применить небольшое давление и делать круговые движения.
5. Завершите массаж легкими поглаживающими движениями, чтобы закрепить результат и помочь мышцам вернуться к нормальному состоянию.
При выполнении массажа шеи и плеч важно не нажимать слишком сильно, особенно если у человека есть проблемы с позвоночником или мышцами. Также следует дать человеку возможность расслабиться и насладиться процедурой.