Массаж - это специальные приёмы воздействия на ткани и мышцы человека с помощью различных приёмов, таких как растирание, разминающие движения, вибрация и давление. Массаж проводится с целью улучшения кровообращения, снятия мышечного напряжения, устранения болевых ощущений, расслабления тела и улучшения общего самочувствия.
Массаж способствует улучшению общего здоровья, повышает тонус мышц, способствует выведению токсинов из организма, улучшает эластичность кожи, уменьшает отёчность и улучшает эмоциональное состояние. Кроме того, массаж может помочь снять стресс и усталость, улучшить сон, ускорить заживление тканей после травм и операций.
В зависимости от цели и состояния здоровья, существуют различные виды массажа: общий расслабляющий массаж, спортивный массаж, лечебный массаж, антицеллюлитный массаж и др. Все они имеют свои особенности и техники выполнения, но основная цель у них одна - улучшение состояния организма и достижение гармонии между телом и душой.