Массаж - это метод воздействия на ткани и мышцы человеческого тела с целью улучшения их состояния. При помощи различных техник и приемов массажист может снимать мышечное напряжение, улучшать кровоснабжение, ускорять процессы обмена веществ, повышать тонус мышц, улучшать функции внутренних органов и нервной системы.
Массаж имеет ряд положительных эффектов на организм, таких как уменьшение болей и спазмов, снятие усталости, улучшение сна, повышение иммунитета, улучшение психоэмоционального состояния, а также способствует общему оздоровлению организма.
Массаж может быть проведен как профессиональным массажистом, так и в домашних условиях с помощью специальных массажных приспособлений. Важно помнить, что перед началом сеанса массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии каких-либо заболеваний или проблем со здоровьем.