Массаж - это процедура, во время которой выполняют различные приемы ручного воздействия на ткани тела, при этом применяются различные техники и методики. Массаж включает в себя растирание, разминание, ударные движения, растяжение и др. Он может проводиться как в целях релаксации и улучшения физического и психического состояния, так и для лечения конкретных заболеваний.
Массаж имеет большое значение для здоровья человека, так как он способствует улучшению кровообращения, усилению лимфодренажа, снижению мышечного напряжения, улучшению общего состояния организма. Кроме того, массаж способствует улучшению работы органов и систем, повышению иммунитета, снижению уровня стресса, улучшению настроения.
Массаж может быть назначен как самостоятельное лечение, так и в комбинации с другими методами лечения. Он применяется в реабилитации после травм и операций, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических и других заболеваниях.
Таким образом, массаж играет важную роль в поддержании и укреплении здоровья человека, способствует восстановлению после стрессовых ситуаций, улучшению общего самочувствия и повышению качества жизни.