Спортивный массаж отличается от классического массажа в том, что он специально направлен на подготовку и восстановление мышц перед и после физической нагрузки. Спортивный массаж помогает улучшить кровообращение, повысить гибкость и ускорить процесс восстановления тканей после тренировок.
Классический массаж, в свою очередь, более универсален и направлен на общее расслабление и улучшение общего самочувствия. Он помогает уменьшить напряжение и стресс, улучшить циркуляцию крови и снять мышечные усталости.
Оба типа массажа имеют свои преимущества и цели, но спортивный массаж подходит лучше для спортсменов и людей, занимающихся активным образом жизни, в то время как классический массаж может быть рекомендован для всех, кто хочет расслабиться и улучшить свое общее физическое и эмоциональное состояние.