Массаж простаты - это специальная процедура, которая выполняется для улучшения кровообращения в предстательной железе, увеличения ее эластичности и укрепления мышц тазового дна. Такой массаж помогает предотвратить и лечить различные заболевания простаты, улучшить эрекцию и сексуальное здоровье в целом.
Самому себе делать массаж простаты довольно сложно, но теоретически возможно. Для этого вам понадобится смазка на водной основе, санитарно-гигиенические перчатки и пальцы. Начинать процедуру следует после тщательной гигиенической обработки рук и области промежности.
Затем надо внедрить смазанный палец в прямую кишку на глубину около 5-7 см и начать аккуратно делать массаж простаты. Для этого стоит осторожно массировать железу вращательными движениями или небольшими надавливаниями на нее. Процедуру стоит продолжать не больше 1-2 минут для предотвращения неудобств или болевых ощущений.
Необходимо помнить, что массаж простаты самому себе требует особой осторожности, так как неправильное выполнение процедуры может нанести вред здоровью. Поэтому перед началом следует проконсультироваться с врачом или специалистом по этому вопросу.