Антицеллюлитный массаж самостоятельно руками можно проводить в домашних условиях, следуя нескольким простым шагам. Прежде всего, для массажа можно использовать специальные массажные масла или крема, которые помогут улучшить кровообращение и повысить эффективность процедуры.
Для начала, необходимо легкими движениями разогреть кожу на проблемных участках, где скопился целлюлит. Затем можно приступить к массированию кожи с помощью различных техник - растирание, потряхивание, легкое прижимание и т.д. Важно помнить, что массаж должен быть достаточно интенсивным, но при этом не вызывать боли.
Также рекомендуется проводить массаж регулярно, например, несколько раз в неделю, чтобы увидеть результаты. Важно также сочетать массаж с правильным питанием, упражнениями и уходом за кожей, чтобы добиться максимального эффекта.
Не забывайте, что перед началом проведения антицеллюлитного массажа лучше проконсультироваться с профессионалом или провести консультацию с косметологом, чтобы избежать нежелательных последствий.