Антицеллюлитный массаж - это один из эффективных способов борьбы с нежелательными «апельсиновой коркой» на коже. Для самостоятельного проведения антицеллюлитного массажа вам понадобятся специальные массажные масла или крема, массажный скраб или массажер, а также время и терпение.
Прежде чем начать массаж, необходимо разогреть кожу с помощью душа или ванны. Затем нанесите на кожу небольшое количество масла или крема и начинайте массировать проблемные участки кожи круговыми движениями. Особое внимание уделите уплотнениям и «ямочкам» на коже.
Массируйте кожу достаточно интенсивно, но при этом избегайте сильного давления, чтобы не повредить капилляры. Начинайте массаж снизу вверх, двигаясь от стоп к верхней части тела. Проводите массаж не менее 15-20 минут, делая это регулярно, например, каждый день или через день.
Для улучшения эффективности массажа также можно использовать массажный скраб или специальный массажер. Они помогут усилить кровообращение, улучшить лимфодренаж и разгладить кожу.
Помимо массажа, важно поддерживать правильное питание, употреблять достаточное количество воды и вести активный образ жизни. Только комплексный подход и систематичное выполнение процедур помогут вам добиться желаемых результатов и избавиться от целлюлита.