Антицеллюлитный массаж ног - это эффективная процедура, направленная на улучшение кровообращения, уменьшение отечности и разглаживание кожи. Для того чтобы правильно выполнить массаж, необходимо следовать нескольким простым шагам:
1. Нанесите на кожу специальное массажное масло или крем для улучшения скольжения.
2. Начните мягкими хлопками и глажением кожи, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
3. Проводите кнетение и растирание кожи с применением слегка прижимающих движений.
4. Используйте специальные массажные кисти или ролики для усиления действия массажа и разглаживания целлюлита.
5. Завершите процедуру легкими хлопками и глажением для улучшения лимфооттока и вывода токсинов.
Важно помнить, что антицеллюлитный массаж является процедурой, требующей регулярности и терпения. Чтобы достичь видимых результатов, рекомендуется проводить массаж не менее 2-3 раз в неделю и сочетать его с здоровым питанием и физическими упражнениями.