Антицеллюлитный массаж как правильно? - коротко
Антицеллюлитный массаж требует подготовки кожи путем нанесения специального масла или крема. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется выполнять массаж круговыми движениями, слегка давя пальцами на проблемные зоны.
Антицеллюлитный массаж как правильно? - развернуто
Антицеллюлитный массаж - это эффективное средство борьбы с целлюлитом, которое помогает улучшить состояние кожи и подкожной клетчатки. Для достижения наилучших результатов важно соблюдать определенные правила и техники при проведении массажа.
Перед началом процедуры необходимо тщательно подготовить кожу. Рекомендуется принять душ с использованием антицеллюлитного геля или лосьона, который будет способствовать улучшению кровообращения и увлажнению кожи. Важно помнить, что массаж следует проводить только на чистой и сухой коже.
При выборе средства для массажа стоит обратить внимание на его состав. Оптимальным вариантом будет гель или масло с наличием активных компонентов, таких как кофеин, ретинол или экстракт зеленого чая. Эти ингредиенты способствуют расщеплению жировых клеток и улучшению обмена веществ.
Техника антицеллюлитного массажа включает в себя несколько этапов. Начинать следует с легкого трения покожной ткани пальцами, начиная с нижней части ноги и поднимаясь к сердцу. Это помогает активировать лимфатическую систему и улучшить отток жидкости. Затем необходимо перейти к более интенсивным движениям, таким как лёгкий пининг и гладильные движения. Важно помнить, что массаж должен быть комфортным, без боли или дискомфорта.
Важно учитывать, что антицеллюлитный массаж - это процесс, требующий регулярности и терпения. Для достижения заметных результатов необходимо проводить процедуры не менее двух раз в неделю в течение 4-6 недель. Также рекомендуется сочетать массаж с другими методами борьбы с целлюлитом, такими как физические упражнения и здоровое питание.
После завершения массажа кожу следует накрыть сухим полотенцем или рубашкой из базена на 5-10 минут. Это поможет удержать влагу и активные компоненты средства для массажа в коже, обеспечивая ей дополнительное увлажнение и питание.