Антицеллюлитный массаж как делать самому?

Антицеллюлитный массаж — это специальные приемы массажа, направленные на борьбу с целлюлитом, который образуется из-за скопления жировых отложений в подкожном слое. Этот вид массажа может улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ, разрушить жировые отложения и улучшить состояние кожи.

Чтобы выполнить антицеллюлитный массаж самому себе, следуйте следующим шагам:

1. Нанесите на кожу специальное масло или крем для массажа. Это поможет улучшить скольжение рук и предотвратить раздражение кожи.

2. Начните массаж с легкими, круговыми движениями, постепенно увеличивая давление.

3. Продолжайте массировать проблемные зоны с использованием различных техник, таких как растирание, кнедение, вибрация и удары.

4. Уделите особое внимание упругим и выпуклым участкам кожи, где чаще всего образуется целлюлит.

5. После массажа можно принять теплый душ или воспользоваться скрабом для удаления отмерших клеток кожи и улучшения эффективности процедуры.

Проводите антицеллюлитный массаж регулярно, для достижения наилучших результатов. Не забывайте также о здоровом образе жизни, включающем правильное питание, умеренные физические упражнения и отказ от вредных привычек.