:
Антицеллюлитный массаж можно делать правильно дома самой себе, следуя определенным рекомендациям. Во-первых, перед началом массажа необходимо подготовить кожу, приняв душ и хорошо вымыв все участки, которые будут подвергаться массажу. Также можно использовать массажное масло или крем, чтобы сделать процесс более приятным.
При проведении антицеллюлитного массажа необходимо использовать специальные массажные движения, направленные на улучшение циркуляции крови и лимфы, а также на разрушение жировых отложений. Основные приемы массажа включают в себя разминание, растирание, поглаживание, вибрацию, ударение и т.д. Эти приемы помогут улучшить тонус кожи, уменьшить отечность и уменьшить видимость целлюлита.
Важно помнить, что антицеллюлитный массаж должен проводиться регулярно, чтобы достичь заметных результатов. Рекомендуется делать массаж не менее 2-3 раз в неделю, соблюдая все рекомендации и проводя процедуру не менее 15-20 минут.
Таким образом, правильно проведенный антицеллюлитный массаж дома поможет улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит и придать ей более упругий и гладкий вид.