Антицеллюлитный массаж — это один из методов борьбы с целлюлитом, который можно проводить как в профессиональных салонах красоты, так и дома. Правильно выполненный массаж помогает улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и разглаживание кожи, что в свою очередь способствует уменьшению объемов и уменьшению целлюлита.
Чтобы провести антицеллюлитный массаж правильно дома, необходимо следовать следующим рекомендациям:
1. Нанесите на кожу антицеллюлитное масло или крем. Это поможет сделать массаж более эффективным и уменьшить трение.
2. Начинайте массаж с легкими глажениями и разминающими движениями, чтобы разогреть кожу и мышцы.
3. Продолжайте массаж, делая кольцевые движения, растирая и распределяя жировые отложения.
4. После этого можно приступить к более интенсивным приемам: кнетье, растирание, щипковые движения.
5. Не забывайте постепенно повышать давление и интенсивность массажа, но при этом следите за реакцией вашей кожи.
6. После завершения массажа рекомендуется принять теплый душ или ванну, чтобы улучшить циркуляцию крови.
Важно помнить, что для достижения видимых результатов антицеллюлитный массаж должен проводиться регулярно, в сочетании с здоровым питанием, умеренным физическим упражнениями и уходом за кожей. Если вы испытываете дискомфорт или болезненные ощущения во время массажа, обратитесь за помощью к профессионалу.