Антицеллюлитный массаж дома - это прекрасный способ борьбы с нежелательными "дырочками" на коже и улучшения ее общего состояния. Вот пошаговая инструкция, как правильно провести такой массаж:
1. Начните с подготовки кожи. Принять горячий душ или ванну поможет открыть поры и улучшить кровообращение.
2. Нанесите на кожу массажное масло или крем. Это поможет уменьшить трение и облегчить проведение массажа.
3. Продолжайте массаж снизу вверх, при этом не забывайте про круговые движения и легкое поглаживание. Это поможет улучшить лимфодренаж и разгонеть скопившиеся жировые отложения.
4. Уделите особое внимание проблемным зонам, где находится целлюлит. Например, бедра, ягодицы, живот. Можно использовать дополнительные массажные приборы, такие как ролики или рукавицы с шипами.
5. Продолжайте массаж в течение 15-20 минут, не забывая делать перерывы и отдыхая между сеансами.
6. После окончания массажа примените увлажняющий крем или гель для кожи, чтобы увлажнить ее и предотвратить появление сухости.
Следуя этой инструкции, вы сможете провести эффективный антицеллюлитный массаж дома и улучшить состояние вашей кожи. Не забывайте о регулярности проведения процедуры и правильном питании, чтобы достичь максимального результата.