Антицеллюлитный массаж банками себе на попе и бедрах как делать? - коротко
Антицеллюлитный массаж банками на попе и бедрах помогает улучшить кровообращение и стимулировать лимфатическую систему. Для выполнения процедуры необходимо использовать специальные антицеллюлитные масла или кремы, которые наносятся на кожу перед началом массажа.
Антицеллюлитный массаж банками себе на попе и бедрах как делать? - развернуто
Антицеллюлитный массаж банками является эффективным методом для улучшения состояния кожи и уменьшения видимых признаков целлюлита. Выполнение такого массажа на попе и бедрах требует внимательности и правильного подхода. Рассмотрим основные этапы проведения антицеллюлитного массажа банками.
Подготовка к массажу
Перед началом процедуры необходимо выполнить несколько важных шагов:
- Подготовка кожи: Удалите избыточный жир и косметические средства с поверхности кожи. Это поможет маслам и кремам лучше проникать в глубокие слои эпидермиса.
- Обрезка ногтей: Убедитесь, что ногти обрезаны коротко и не имеют острых краев. Это предотвратит возможные повреждения кожи.
- Подготовка масла или крема: Используйте специальное антицеллюлитное масло или крем, которые содержат компоненты, способствующие улучшению кровообращения и уменьшению целлюлита.
Выполнение массажа
Антицеллюлитный массаж банками включает в себя несколько основных движений:
- Легкий массаж: Начните с легкого массажа для размягчения кожи и подготовки к более интенсивным действиям. Выполняйте мягкие круговые движения пальцами, нанося при этом небольшое давление.
- Пиньцет: Используйте пальцы для выполнения пиньцета - легких щипков, которые улучшают кровообращение и способствуют разрыву фиброзных нитей под кожей. Начните с бедра и плавно переходите к попе.
- Массаж банками: Нанесите на банки масло или крем, чтобы они легко скользили по коже. Держите банок в горизонтальном положении и выполняйте следующие движения:
- Вверх-вниз: Плавно поднимайте и опускайте банки, нанося при этом равномерное давление. Начните с бедра и плавно переходите к попе.
- Круговые движения: Выполняйте круговые движения вверх по ноге, затем снова опускайтесь вниз. Это способствует улучшению лимфодренажа и удалению токсинов.
- Пальцевое массаж: Завершите процедуру легким пальцевым массажем, чтобы распределить оставшееся масло или крем по коже.
Рекомендации после массажа
После выполнения антицеллюлитного массажа рекомендуется следовать нескольким простым правилам:
- Питьевой режим: Увеличьте потребление жидкости, чтобы поддерживать гидратацию кожи и улучшать обмен веществ.
- Физическая активность: Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению состояния кожи и общего самочувствия.
- Здоровое питание: Включите в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, что также положительно скажется на состоянии кожи.
Антицеллюлитный массаж банками - это эффективный способ улучшения внешнего вида кожи на попе и бедрах. Регулярное выполнение таких процедур в сочетании с другими методами ухода за кожей поможет достичь желаемого результата.