Абхьянга аюрведический масляный массаж что это? - коротко
Абхьянга - это традиционный аюрведический масляный массаж, который используется для улучшения общего состояния здоровья и баланса энергии в организме. Этот вид массажа включает в себя использование специальных масел, которые наносятся на кожу для стимуляции кровообращения и улучшения функционирования внутренних органов.
Абхьянга аюрведический масляный массаж что это? - развернуто
Абхьянга - это традиционная индийская практика массажа, которая является одним из основных методов аюрведы, древней системы альтернативной медицины. В переводе с санскрита слово «абхьянга» означает «массаж маслом». Этот вид массажа предполагает использование растительных масел, которые наносятся на кожу и распределяются по всему телу с помощью специальных техник.
Абхьянга аюрведический масляный массаж направлен на улучшение общего состояния здоровья и поддержание баланса дош (энергии, которая регулирует все процессы в организме). В соответствии с принципами аюрведы, массаж способствует улучшению кровообращения, стимуляции лимфатической системы и улучшению работы нервной системы. Он также помогает уменьшить стресс, напряжение и тревожность, способствуя гармонизации эмоционального состояния.
Процедура абхьянги включает в себя несколько этапов. Сначала тело обматывается полотенцами, пропитанными растительным маслом, после чего следуют мягкие и глубокие массажные движения. Важно отметить, что для каждой дохи (вида энергии) выбирается соответствующее масло: например, для виаты - масло из семян кунжута, для питты - кокосовое масло, а для капхи - масло из грецкого ореха или оливковое.
Абхьянга рекомендуется выполнять на пустой желудок, предпочтительно утром перед принятием ванны. Это способствует лучшему проникновению масла в кожу и более глубокому воздействию на организм. После массажа следует принять горячую ванну, что также является важной частью процедуры.
В целом, абхьянга аюрведический масляный массаж является комплексным методом, направленным на улучшение физического и эмоционального благополучия. Регулярное проведение этой процедуры способствует поддержанию здоровья, укреплению иммунной системы и улучшению качества жизни.