Заложило нос, а капель нет, что делать массаж? - коротко
Если нос заложен и не выделяется мокрота, массаж может помочь улучшить самочувствие. Легкое помахивание ладонью от носа к ушам несколько раз в день способствует разжижению слизи и облегчению дыхания.
Заложило нос, а капель нет, что делать массаж? - развернуто
Заложенный нос - это распространенное состояние, которое может быть вызвано различными факторами, включая инфекции, аллергии или простуду. В таких ситуациях многие люди обращаются к использованию капель для носа с целью облегчения состояния и удаления излишков слизи. Однако, если капели не помогают, это может быть связано с наличием плотной слизи или заложенностью глубоких пазух. В таких случаях массаж носа может стать эффективным способом улучшения состояния и облегчения симптомов.
Массаж носа - это простая и безопасная процедура, которая помогает расслабить мышцы лица и носа, а также стимулирует кровообращение в области носовых ходов. Это может способствовать улучшению дренажа и снижению заложенности. Для выполнения массажа носа рекомендуется следовать следующим шагам:
-
Подготовка: Убедитесь, что руки чистые и без украшений. Также полезно использовать небольшое количество масла для массажа (например, оливкового или лавандового) для улучшения скольжения.
-
Массаж лба: Начните с мягкого кругового массажа лба в направлении от носа к вершине головы. Это поможет расслабить область над носом и способствует улучшению кровообращения.
-
Массаж бровей: Сделайте несколько легких наклонов вниз по брови, затем сдвиньте пальцы вверх и повторите движение. Это поможет улучшить кровообращение в области глаз и носа.
-
Массаж носовых костей: Гентянно массируйте носовые кости, начиная от переносицы и двигаясь к концам носа. Это поможет стимулировать лимфатическую систему и улучшить дренаж.
-
Массаж подбородка: Сделайте несколько легких наклонов вниз по подбородку, затем сдвиньте пальцы вверх и повторите движение. Это поможет улучшить кровообращение в области носа и глотки.
-
Массаж висок: Наконец, массируйте виски в круговом движении, начиная от ушей и двигаясь к переносице. Это поможет расслабить мышцы лица и способствовать общему ощущению облегчения.
Проведение массажа носа регулярно может значительно улучшить состояние заложенного носа, особенно если капели не приносят желаемого эффекта. Важно помнить, что массаж - это дополнительное средство для облегчения симптомов, и в случае серьезных или длительных проблем с носом следует обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.