Заложенность носа может быть вызвана различными причинами, такими как аллергии, вирусные инфекции, ринит, синусит и другие заболевания. Для избавления от заложенности носа массаж может быть одним из способов помощи.
Массаж носа и околоносовых синусов может помочь улучшить циркуляцию крови и лимфы, что способствует уменьшению отека и улучшению дыхательной функции. Вот несколько простых массажных техник, которые могут помочь:
1. Нежно массируйте кончик носа круговыми движениями с легким давлением. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.
2. Массируйте вокруг крыльев носа и под ними с легкими вибрационными движениями. Это также поможет улучшить циркуляцию и уменьшить отек.
3. Легкими похлопывающими движениями массируйте вдоль носа от мостика к кончику, а затем по внешним сторонам носа к ушам. Это также может помочь снять застой в носу.
Не забывайте, что перед тем как приступить к массажу, необходимо убедиться, что нет серьезных заболеваний, которые могут быть причиной заложенности носа. В случае наличия таких проблем, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной помощи.