Для того чтобы получить максимальную пользу от массажа, рекомендуется не есть за 1-2 часа до процедуры. Это связано с тем, что после еды организм активно переваривает пищу, что может привести к неприятным ощущениям во время массажа. Кроме того, при полном желудке может увеличиться риск травмирования органов во время массажа.
Если вам необходимо поесть перед массажем, стоит выбирать легкую пищу, такую как фрукты, овощи или йогурт. И убедитесь, что последний прием пищи будет за достаточно большой период времени до начала массажа, чтобы организм успел полностью переварить еду.
Таким образом, рекомендуется не есть за 1-2 часа до массажа, чтобы обеспечить комфортное проведение процедуры и получить максимальную пользу от нее.