Перед массажем лучше всего не есть за 1-2 часа, чтобы не испытывать дискомфорт во время процедуры. Если вы едите перед массажем, то возможно у вас возникнут проблемы с пищеварением, а также массажисту будет сложнее выполнить работу с мышцами из-за наличия пищи в желудке.
Если вы голодны, то можно попробовать перекусить легкой пищей за 30-40 минут до сеанса массажа, например, фруктами или йогуртом. Главное - избегать тяжелых, жирных или обильных блюд перед посещением кабинета массажа.
Таким образом, рекомендуется не кушать за 1-2 часа до массажа, но можно потреблять легкую пищу за 30-40 минут до сеанса, если чувствуете сильный голод.