До массажа следует воздержаться от еды не менее чем за 1,5-2 часа. Прием пищи за короткий промежуток времени до массажа может вызвать дискомфорт, так как процесс пищеварения активизируется при механическом воздействии на тело. Это может привести к ощущению тяжести в животе и даже неприятным ощущениям во время массажа.
Кроме того, пища, особенно тяжелая и жирная, может затруднить работу органов пищеварения и ухудшить кровообращение, что негативно скажется на эффективности проведения массажных процедур. Лучше всего перед массажем употребить легкую пищу, например, фрукты или овощи, чтобы избежать перегрузки организма.
Важно помнить, что перед посещением массажиста стоит обязательно поесть, чтобы не терять силу и энергию во время процедуры. Оптимальное время для приема пищи - за час-полтора до массажа. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации специалиста, так как для каждого человека оптимальное время приема пищи может отличаться.