До массажа лучше не есть за 1-2 часа до процедуры. Прием пищи непосредственно перед массажем может вызвать дискомфорт и даже привести к тошноте во время массажа. Однако, если вы испытываете голод или низкое давление, можно легко перекусить небольшим количеством легкой пищи за 30-60 минут до массажа. Важно избегать тяжелой, жирной и обильной пищи, а также алкоголя перед процедурой, чтобы не снижать эффективность массажа. Помните, что употребление пищи после массажа также важно для восстановления организма и обогащения его питательными веществами.
