Для получения максимальной пользы и комфорта от массажа рекомендуется не есть за 1-2 часа до процедуры. Это связано с тем, что после еды организм активно переваривает пищу, что может вызвать дискомфорт во время массажа. Кроме того, после еды кровь активно циркулирует в органах пищеварения, что может ухудшить эффективность массажа.
Оптимальное время для массажа - утро или вечер, когда вы уже успели позавтракать или поужинать за 1,5-2 часа до процедуры. Также важно употребить достаточное количество воды, чтобы улучшить общее состояние кожи и мышц, а также ускорить выведение токсинов из организма.
Таким образом, для получения максимальной пользы от массажа и избежания неприятных ощущений, стоит придерживаться рекомендации не есть за 1-2 часа до процедуры.