Рекомендуется проводить последний сеанс тренировочного массажа за 2-3 дня до соревнований. Это даст возможность организму восстановиться после массажа и подготовиться к максимальному усилию во время соревнований. Однако, каждый спортсмен индивидуален, поэтому оптимальный срок может варьироваться. Важно помнить, что перед соревнованиями не стоит делать интенсивные массажные воздействия, так как это может привести к повреждению мышц и снижению спортивной производительности. Лучше всего консультироваться с тренером или специалистом по массажу, чтобы подобрать оптимальное время и вид массажа для каждого конкретного случая.
