За день до начала месячных можно делать массаж, однако стоит учитывать некоторые нюансы. Во-первых, во время месячных у женщин может усилиться болевой синдром и дискомфорт в области живота, поэтому массаж должен быть более нежным и осторожным. Во-вторых, не рекомендуется делать массаж поясницы, живота и ягодиц во время месячных из-за возможного усиления болевого синдрома и негативного воздействия на органы малого таза. Рекомендуется делать массаж других частей тела, таких как спина, плечи, шея, руки и ноги, чтобы снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Важно также помнить о гигиене и использовать чистые масла или кремы для массажа. В любом случае, перед проведением массажа рекомендуется проконсультироваться с профессиональным массажистом или врачом.
