.
Для начала, подготовьте комфортное место для проведения массажа головы. Вы можете сесть на стул или на кровать, чтобы было удобно работать с головой. Необходимо также использовать масло или крем для массажа, чтобы избежать трения и улучшить скольжение пальцев.
Процесс массажа головы начинается с нанесения небольшого количества масла на кончики пальцев. Начните массаж с легкого потирания кожи головы сзади ушей, постепенно перемещаясь к височным областям и лбу. Двигайтесь мягкими круговыми движениями, не оказывая слишком большого давления.
Сосредоточьтесь на передней части шеи и висках, так как именно здесь часто скапливается напряжение. Можете также использовать легкие потяжки волос или легкое легкое прижимание пальцев к коже для увеличения эффекта.
Массаж головы помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять стресс. Проводите данный массаж регулярно, чтобы сохранить здоровье кожи головы и улучшить общее самочувствие.