Массаж - это специальный вид физической терапии, основанный на ручном воздействии на ткани и мышцы человеческого организма. Цель массажа заключается в улучшении кровообращения, уменьшении мышечного напряжения, снятии боли, улучшении общего самочувствия и повышении тонуса.
Массаж может выполняться профессионалами, такими как массажисты или физиотерапевты, а также домашними условиями при помощи специальных массажных приборов. Существует множество видов массажа, включая классический, спортивный, лечебный, релаксационный, точечный и другие.
Массаж является эффективным методом лечения и профилактики многих заболеваний и состояний, таких как боли в спине, головные боли, стресс, мышечные спазмы, отеки и другие. Он также способствует улучшению общего состояния кожи, улучшению эмоционального состояния и общего самочувствия.
Важно помнить, что массаж имеет свои противопоказания и ограничения, поэтому перед его проведением необходимо проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.