Лучше всего делать массаж спины взрослому человеку вечером, перед сном. В это время дня мы уже освободились от рабочих будней, мускулы часто напряжены после дня и искушения на расслабление самые сильные. Массаж спины поможет расслабиться, снять напряжение и улучшить кровообращение, что в свою очередь поможет лучше спать и восстановиться к утру. Также массаж спины вечером может быть частью ритуала ухода за собой, который поможет расслабиться и снять стресс после длинного дня. Однако, если у человека есть какие-то медицинские противопоказания к массажу или он чувствует себя неудобно в определенное время дня, лучше согласовать время с ним и выбрать для массажа удобное для него время.
