Массаж шейно-воротниковой зоны можно делать в любое время дня, в зависимости от целей и предпочтений человека.
Если цель массажа - расслабление и снятие напряжения после долгого рабочего дня, то лучше делать массаж вечером перед сном. Это поможет снять усталость, улучшить кровообращение, и спокойно заснуть.
Если же цель массажа - бодрствование и улучшение концентрации в течение дня, то лучше делать массаж утром или днём. Это поможет пробудить организм, улучшить настроение, и подготовиться к активному рабочему дню.
Также стоит учитывать особенности здоровья человека и его индивидуальные предпочтения. Некоторым людям может быть удобнее делать массаж вечером, когда нет спешки и много времени на отдых. Для других же, утренний массаж может стать частью утренней ритуальной процедуры перед началом дня.
Важно также помнить о правильной технике массажа и регулярности процедуры. Независимо от времени суток, рекомендуется делать массаж шейно-воротниковой зоны не более 10-15 минут каждый день для достижения максимального эффекта и поддержания здоровья шеи и позвоночника.