Оптимальное время для проведения массажа шеи может зависеть от индивидуальных предпочтений и потребностей человека. Однако, общепринято считается, что лучше всего делать массаж шеи вечером, перед сном. Это поможет расслабить мышцы шеи, снять напряжение и усталость после долгого дня.
Также можно проводить массаж шеи утром, для того чтобы пробудить мышцы и подготовить их к активному дню или перед тренировкой, чтобы согреть и разогреть мышцы перед физической нагрузкой.
Важно помнить, что перед проведением массажа шеи необходимо проконсультироваться с профессионалом или обучиться правильным техникам самостоятельно, чтобы избежать травм и нанесения вреда здоровью.