Массаж - это специальные приемы воздействия на ткани и мышцы человека с целью улучшения их состояния, укрепления здоровья, улучшения кровообращения и общего самочувствия.
Массаж может быть различного вида: классический, спортивный, лечебный, релаксационный и др. Он может выполняться как руками, так и специальными массажными приборами.
Техника массажа включает в себя различные приемы: растирание, разминание, круговое движение, вибрацию и др. Каждый прием направлен на определенное действие - улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, укрепление тканей и так далее.
Массаж - это не только приятная процедура, но и эффективный метод лечения и профилактики многих заболеваний. Важно выбирать опытного специалиста и следить за его рекомендациями после процедуры для достижения наилучшего результата.