Сухой массаж живота - это приемы, которые помогают улучшить пищеварение, снять напряжение в животе и улучшить кровообращение в этой области. Для того чтобы провести сухой массаж живота, следует следовать нескольким простым шагам:
1. Начните массаж с легких гладящих движений по коже живота в направлении по часовой стрелке. Это поможет расслабить мышцы и подготовить их к более интенсивным приемам.
2. Продолжайте массаж, делая круговые движения по животу в направлении по часовой стрелке. Это поможет стимулировать пищеварение и улучшить кровообращение.
3. Проведите легкий кладебно-разглаживающий массаж по линии кишечника для улучшения перистальтики и быстрого удаления шлаков.
4. Завершите сеанс массажа легкими гладящими движениями, чтобы успокоить кожу и мышцы.
Помните, что сухой массаж живота не рекомендуется при острых заболеваниях живота, беременности или после операций. Перед началом массажа желательно проконсультироваться с врачом.