Массаж воротниковой зоны для взрослых обычно делается примерно 15-30 минут. В этой зоне расположены мышцы шеи и верхней части спины, которые часто накапливают напряжение и вызывают болевые ощущения.
Массаж воротниковой зоны может помочь расслабить и снять напряжение в этих мышцах, улучшить циркуляцию крови и лимфы, улучшить подвижность шеи и снизить болевые ощущения. Также массаж воротниковой зоны может принести облегчение людям, страдающим от головных болей, мигрени и напряжения в шее.
Рекомендуется проводить массаж воротниковой зоны регулярно, особенно если у вас часто возникают боли и напряжение в этой области. Лучше всего обратиться к профессионалу, который сможет провести массаж правильно и эффективно.