Время массажа может варьироваться в зависимости от типа массажа и целей, которые вы ставите перед собой. В среднем классический массаж длится от 30 минут до 1 часа, хотя могут быть и сеансы продолжительностью 1,5-2 часа. За один сеанс обычно делают от 15 до 50 различных движений, в зависимости от услуги, которую вы выбираете.
Если вы идете на массаж с целью расслабления и уменьшения стресса, то 60-90 минут обычно достаточно. Если же у вас проблемы с определенными мышечными группами или заболевания опорно-двигательного аппарата, то массаж может длиться дольше и быть более интенсивным.
Помните, что важно слушать свое тело и реагировать на его потребности. Лучше заранее обсудить план с массажистом и дать ему знать, если вы чувствуете, что сеанс вам не подходит или слишком интенсивен. В конечном итоге, длительность и интенсивность массажа должны соответствовать вашим потребностям и целям.