За час обычного массажа, сжигается примерно от 80 до 140 калорий в зависимости от интенсивности и типа массажа. Массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшению стресса, улучшению тонуса мышц, что может подтолкнуть организм к увеличению расхода энергии и, следовательно, к сжиганию калорий. Однако стоит помнить, что массаж не является спортивной активностью и не идеальным способом для похудения. Для заметного снижения веса нужно сочетать массаж с умеренными физическими нагрузками и сбалансированным питанием.
